Dag 17: Mina matvanor som jag har

Det är inte de bästa, men det har förbättrats otroligt bra sen jag flyttade till Kristinehamn. Innan åt jag aldrig frukost vilket gjorde mig trött tidigt. Jag åt dåligt rent allmänt & vissa dagar åt jag en macka på ett dygn vilket kroppen inte orkar mycket på. Nu äter jag stadigt iallafall måndag - fredag. Helgerna beror på hur länge jag sover och hur bakis jag är (om sanningen ska fram).

Men vardagar är det

8.00: Frukost i form av antingen havregrynsgröt eller rågflingsgröt med ett glas äppeljuice till & en kopp kaffe

10.00: Frukt eller nötter

12.00: Lunch i skolans matsal där det alltid är fiberrik mat med alla näringsämnen kroppen behöver. En kopp kaffe efter maten.

18.00 - 19.00: Middag på internatet

21.00 - 22.00: Kvällsmacka

Under skoldagarna dricker jag aldrig läsk & äter aldrig sötsaker/godis vilket gör att min energi varar mycket längre.

Detta är tack vare skolan! All den energi jag lägger ner när jag tränar behöver ersättning ständigt! Jag märker att min kropp blivit starkare, jag är piggare & jag orkar hitta på saker med mina vänner efter skoltid och inte bara lägga mig i soffan resten av kvällen. Bra mat på fasta tider hjälper otroligt mycket! Sedan jag började på Kristinehamn har jag gått upp de 8kg jag saknade för att ha perfekt vikt jämfört med längd och detta är bara muskler. Magen har krympt men jag har blivit mer muskulös! Vilket är en otroligt bra pepp för mig att fortsätta med dessa vanorna!

När jag handlar numera handlar jag mycket linser & bönor när jag äter helvegetarisk mat (alltså inte fisk eller kyckling) så jag får i mig näringen ändå. Det är ett stort steg på min väg mot ett sundare liv! Tackar för skolornas matprinciper!